ワタシのパニック障害
ワタシが初めてパニック発作を起こしたのは、2003年のはじめ頃、ムスメを妊娠中・８ヶ月のことでした。 ある日ワタシは、買い物へ出かけようといつも乗り馴れている地下鉄に乗りました。すると、ドアが閉まると同時に、とつぜん激しい動悸に襲われ、呼吸が早まって苦しくなり、手足がふるえて崩れ落ちていくような感覚に襲われました。...
不安を抱えつつも臨月になり、いよいよ分娩となりました。 「あの猛烈な不安がきたらどうしよう!?呼吸が変になったら…!?」と、猛烈に不安でしたが、あまりの陣痛の痛みに不安などふっとび、思考停止状態。 助産師さんたちのいうがままにおまかせしているうちに、自然分娩で、無事ムスメを出産しました。...
何をするのも怖い。外へも出られない。眠れない。なんだか現実感がなくてふわふわしている、いつもいつも不安な考えが浮かんでばかり… なんか、変だぞ??? と、うっすら思い始めました。 パソコンでワタシと似たような症状はないかと検索してみると、どうやらマタニティーブルーの症状と似ている。...
こうして、病院通いの日々が始まりました。 しかし、何の知識も持っていなかったワタシは、気持ちが落ち込むことや不安が薬で解消する…ということがどうにも信じられませんでした。 それに、母乳をあげていたので、薬なんか飲んで大丈夫???...
ところが…。 ワタシは本当の意味で、克服した訳ではなかったのです。薬も要らなくなり広場恐怖はなくなった…かに見えましたが、一人で遠出はしたことはなかったし、不安な場所は、無意識に回避していました。 治っていたかに見えて、実はヤツはずっと、ワタシの中に潜んでいたのです。表面上、ヤツを追っ払ったことにワタシは安心していたのです。...
こうして落ち着かない妊娠生活をへて、不安ながらも第二子を無事、出産しました。 （陣痛の間、ちょっと不安だったりしたので、お医者さんに許可を得て頓服薬を飲んだりしました）...
こども達もだんだん大きくなって、少しずつ手がかからなくなってきました。 保育園から帰ってきてからも、乳幼児期に比べるとだいぶ世話が楽になってきたので、仕事が空いた時はなるべく積極的に行動して、広場恐怖を克服しよう、とがんばっていたのですが。...
この頃、ワタシは本当に低迷していました… 以前は電車一駅なんてなんでもなかったのに、またまた怖くなってしまった…なんとか、しなきゃ!! と、焦っていました。 むやみやたらに焦らせるのも、ヤツの得意技。じっとしていればまた時とともに不安が薄れていく、ってこともあるのに、なんとかして、治さねば!!と、一つのことしか見えなくなってしまうのです。...